Descriptions L'Intestino Intelligente: Il metodo per vivere in armonia con il proprio intestino PDF
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Dalla scienza medica, i suggerimenti per migliorare la tua vita
mantenendo in salute il tuo intestino in modo naturale
Si dice spesso che un volto rilassato, dal colorito sano e una pelle luminosa sia il chiaro segnale di un organismo in salute. In pochi, però, si sono chiesti se esiste una luogo nel nostro organismo in cui nasce il benessere. Il dottor Giuseppe Cocca lo ha fatto e ne "L'Intestino Intelligente" svela i segreti per cambiare le tue abitudini e migliorare molti aspetti della tua vita.
Ad esempio, ti sei mai chiesto cosa ti rende in alcune situazioni irritabile, privo di autocontrollo o intollerante nei confronti di ambienti o persone? Generalmente, siamo portati a credere che responsabile di tutto ciò sia lo stress o qualcosa di direttamente collegato al cervello. E fin qui, nulla di sbagliato. Ignoriamo però che di cervelli il nostro corpo ne ha due: uno "ufficiale" situato nella scatola cranica e l'altro, che svolge "di fatto" la funzione di secondo cervello, posto al centro dell'organismo. Stiamo parlando dell'intestino che, collegato al cervello vero e proprio tramite il nervo vago, è in grado di recepire informazioni sulla nostra salute che altrimenti il cervello ignorerebbe. La collaborazione tra intestino e cervello inizia quando sei neonato e si evolve negli anni, legando indissolubilmente benessere fisico ed emotivo. Per quanto possa risultare difficile crederlo, infatti, la cabina di comando della tua vita è situata proprio nell'intestino.
Dallo stato di salute del tuo intestino dipendono i tuoi pensieri,
le abitudini riguardo l'alimentazione, il tuo metabolismo e addirittura la scelta del partner!
Conoscerne le sue funzioni e come fare per mantenerlo in salute ti aiuterà a migliorare notevolmente la tua vita. Questo libro ha l'obiettivo di mostrarti i modi più efficaci per riuscirci, a partire dal Diario Alimentare che trovi nelle ultime pagine, un valido strumento per prendere coscienza delle tue abitudini.
Un libro, un DVD e un videocorso, racchiusi sotto un titolo unico di "L'Intestino Intelligente". Sono questi gli ingredienti necessari per assicurare il tuo benessere.
Frutto della decennale esperienza del dottor Giuseppe Cocca, il libro "L'Intestino Intelligente" ti svela quanto l'intestino possa influenzare direttamente molti ambiti della tua vita: dalle preferenze in campo alimentare al metabolismo, dai pensieri al tuo modo di agire e persino nella scelta del partner!
Partendo da studi scientifici, il dottor Cocca spiega che, contrariamente a quel che si pensa, a guidare la nostra vita non è la mente ma l'intestino, considerato a tutti gli effetti il secondo cervello del nostro organismo. Esso riveste un ruolo ancora più importante del cervello vero e proprio perché, grazie alla sua collocazione, che lo vede al centro del corpo, è in grado di dire cose di noi che altrimenti il cervello ignorerebbe. Responsabile di ciò è il microbiota – un tempo chiamata flora batterica – che risiede nell'intestino e ci accompagna sin dalla nascita condizionando fortemente il nostro agire. Tuttavia, esiste un modo per orientare gli effetti del microbiota a nostro vantaggio.
Migliorare la tua vita è facile grazie al percorso di salute del dottor Cocca…
Sii artefice del tuo benessere!
INDICE
Introduzione
Prima parte: L'intestino è intelligente
Microbiota, questo sconosciuto
Le funzioni del microbiota
L'intestino è il secondo cervello del nostro corpo
Microbioma
I primi colonizzatori della Terra
Seconda parte: Intestino sano
Vivi in sintonia con il tuo microbiota
Le basi della salute
Lo schema del microbiota originario
Batteri e malattie
Agenti disturbanti: antibiotici
Probiotici e prebiotici naturali per un microbiota più sano
Terza parte: Guarisci il tuo intestino
La risposta del microbiota "alterato" - la disbiosi
Le cause della disbiosi
Riequilibra il tuo microbiota
Perché "odoriamo"?
Il microbiota delle mucose
Il digiuno
Conclusioni
Glossario
Bibliografia
L'autore
Diario alimentare
ESTRATTI D .
